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Polarity-Yoga wurde von Dr. Stone entwickelt, um seinen Patienten ein Werkzeug in die Hand zu geben, damit sie ihre Lebenskraft anregen und dadurch die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren können. Es handelt sich dabei um einfache „Energie-“ Übungen, die in jedem Alter und mit jeder Körperkonstitution ausgeführt werden können. Die Übungen sind nicht schweißtreibend oder extrem muskelaufbauend, sondern sanfte Bewegungsabläufe. Die Übungen erzielen einen Energieausgleich im Körper. Sie öffnen Energiebahnen, die z.B. durch traumatische Erlebnisse, Umwelteinflüsse oder Verspannungen blockiert wurden. Die Energieübungen des Polarity-Yoga können auf allen drei Ebenen, der körperlichen, emotionalen und geistigen, einwirken. Energiefluss, Wohlbefinden und Gesundheit stehen in direkter Verbindung. Die Wahrnehmung richtet sich auf den Körper und den Atem. Der Übende besinnt sich auf die Fähigkeit, gedanklich abzuschalten. Diese Yogaübungen bieten jedem die Möglichkeit, sich selber im täglichen Leben zu unterstützen und zu stärken.